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迷思破解|真正的“上癮”其實和你想的不一樣

知名 YouTube 科普頻道 「In a Nutshell – Kurzgesagt」在10月29日新發佈的迷思破解,告訴我們原來我們對於”上癮”的了解,全部都是錯誤的

尤其是關於毒品、酒類地上癮,從影片中可以得知,事實上並非藥物本身讓人欲罷不能,反而是整個社會的排斥,造成了“上癮”現象。

海洛英毒癮?

螢幕快照 2015-11-02 下午7.49.48許多人在受到嚴重的傷害時,醫院時常注入相較於毒品更高劑量的「海洛因」,且注射的時間長達數週甚至數月。但我們都知道,病人並不會再出院之後就變成癮君子。

人與人的排斥才是毒品

螢幕快照 2015-11-02 下午7.53.55

在後半段的老鼠實驗顯示,有良好交際關係與環境的老師,並不會產生吸食大量毒品的狀況(其實在這個實驗也顯示出,我們是不是時常被限縮在框框中,而忽略了更多事情的本質);同理在越戰中吸食海洛因的士兵,在回國與家人朋友團聚之後,吸食毒品狀況也自動不藥而癒。

人是群居動物,許許多多的惡行,其實時常都伴隨著人與人的交惡所造成的。當我們身旁如有人身陷毒品或是酒癮等狀況時,適時的伸出援手,將會遠比各種冷漠與謾罵來得好。尤其在網路社群媒體的社會中,我們已經不再需要多一聲酸言酸語。

同樣的,影片說到“上癮”的反邊並不是清醒,而是“連結”。那麼在毒品以外,沈溺於facebook、通訊軟體等手機空慌症時,這樣的上癮現象,走出戶外可能可以讓你不再那麼需要手機。

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生活風格 藝術玩物

透過GIF動畫帶來的浮世繪版畫的生活描寫

在17-19世紀,浮世繪版畫大量出現在日本藝術和文化運動中,藝術家 葛飾北齋 有一系列富嶽三十六景的作品,描繪了著名的富士山不同季節不同天氣條件下拍攝的場面,從各種不同的地方和觀點。這些組合物是透過工匠的合作努力,採用傳統的技術描繪,雕刻和著色所產生的作品。

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9個特性顯示出 你是一個超級旅行者

找尋廉價機票,隨時打包行李飛往一個你從未去過的遙遠國度,好好的讓自己體驗這個世界,也讓身體與心理做個完美的充電。但隨著旅行變得越來越簡單便利,從過去似乎是難以挑戰的人生體驗,到現在則是說走就走(好像也沒這麼簡單啊)的人生小計畫。一趟完美的旅程,仍是人人腦袋中美好的畫面。當然,一趟完美的旅程定義人人不同,但作為一名旅行者,擁有這9個特型,你會許已經是一名超級旅行玩家了。

打包行李簡單快速

tumblr_na9b9nWUl91sfie3io1_1280你知道你在這次的旅行中,自己會需要哪些東西。而不帶過多的東西出門。除了讓自己移動更快速,簡單的行李也讓旅行更加得愉快。

提前計畫但保持彈性

事前有做充足的功課,當地的氣候、法律規則、交通、必須小心與避免的事情。完整的計畫讓旅行充實且安全。但是當原本的計畫進行的不順利時,你或許也可以讓事情就自然而然的過去,體驗原本計畫之外的意外。

學習當地語言

你會在事前或是在當地學習一些當地的語言,例如謝謝、不客氣、請、I LOVE YOU等等。這讓這趟旅行與當地的人和文化,能夠有更緊密的相連。

丟掉手機

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

現在有許多非常好的APP能夠幫助我們翻譯、旅遊指南、攝影甚至是當地交友。但是在旅行中,試著丟掉手機,用傳統的方式更能讓我們享受眼前的美麗風景。

體驗當地文化

每個國家都有當地特別的文化,其中包含生活習慣、節慶、飲食文化等等。尤其是當地長久的節慶慶祝,如果你能夠讓自己也參與在裡面,絕對比站在旁邊看來得有趣多了。
而在飲食、生活習慣、宗教習俗上,尊重並且去瞭解和體驗當地的文化習慣。那將是整趟旅程中最大的禮物。

總是保持笑容

在旅行的過程中,大部份的人總會坐計程車被騙、錢包被偷、旅行箱壞掉等等衰事。一個好的旅行者,總是能樂觀以對,並且享受再美好的那一面。而不讓他影像自己的好心情。

離開自己的舒適圈

tumblr_nb83r1onpC1tkairwo1_1280人人想要旅行的目的,不外乎就是讓自己暫時脫離那日復一日的枷鎖。在旅行的過程中,試著多挑戰一點冒險的事情,那也會讓自己在心理上獲得更大的能量。

樂於接受沒預期的事物

在每一次的小小冒險當中,總是有機會遇到一些原本沒預期到的安排。或許你失去或是得到了一個當地的邀請,而讓整個旅程變得不像原本的計畫安排。一個好的旅行者,樂於接受在這些小小的不預期事物上。

交新的朋友

如果你獨自旅行,這或許每次的旅程中最棒的行程。在異鄉當中,有一段新的關係,這樣的友誼與平時的任何關係感受都不一樣,彼此雙方交換著自己的新鮮感,為生活帶來新的能量。

許多超級旅行者,他們或許當然不會在筆記本上註記著上面這些項目。而是自然而然的在生活中的每個選擇展現出來。但如果你覺得上次的旅行總是少了什麼,似乎可以在下次中注意看看這些選擇。
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生活科學 食品安全

基因改造食物利與弊

基因改造食物已經炒了很久,但現在到底有多少人注意過這件事情,而到底有沒有搞懂什麼是基因改造食物,對我們而言,吃基因改造食物到底有什麼影響呢?有些店家信誓旦旦地說我沒有使用基改大豆,有些則是讓我們默默吃基改豆腐,這又關於什麼呢?

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當30歲的男人生活只剩下一隻狗 於是創作力大爆發

不管是音樂、繪畫、舞蹈、文字或是其他各種藝術創作者,可能都會感受到。當你人生處在低潮、敏感和灰暗時,創作力往往會在那個時候源源不絕地湧現,那似乎就像是要透過各種形式,將心中的一切給宣洩出去,而成就出了各式各樣的創作。有時候做為一個創作者,那個狀況讓人可望卻又讓人害怕。

巴西插畫家Rafael Mantesso在他30歲時,他的老婆與他離婚後,將家中的傢俱、廚具以及各種擺飾通通都帶走,只留下了一隻以他老婆最愛的鞋子設計師Jimmy Choo為名的牛頭㹴。

在這樣的狀態底下,於是乎Rafael Mantesso就和他的狗狗,以及家裡隨處可見的白牆,開啟了一系列超有趣的創作。

@rafaelmantesso 張貼的相片 張貼

@rafaelmantesso 張貼的相片 張貼

perdi meu lugar. . i lost my place

@rafaelmantesso 張貼的相片 於 張貼

@rafaelmantesso 張貼的相片 張貼

@rafaelmantesso 張貼的相片 張貼

@rafaelmantesso 張貼的相片 張貼

 

有的時候人生可能就在這最低潮時的大爆發,而產生了改變。Rafael Mantesso一系列超可愛的狗狗與插畫系列作品,讓他開始受到許多媒體的報導和關注。同時也還真的吸引了Jimmy Choo品牌的注意,而推出了相關聯名商品。

Jimmy Choo for Rafael Mantesso
Jimmy Choo for Rafael Mantesso
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快樂生活 生活風格

台灣建築物這麼醜 到底是從哪裡學來的?

台灣整體城市美感,從過去日治時期一直到現在。已經從簡單而美麗的巴洛克風格,到現在則是鐵皮與鐵窗滿天下。甚至曾經在Lonely Planet旅遊指南中指為「台北市是世界最醜的城市」。

為何台灣建築總是這麼醜?時不時總會在PTT出現網友的問卦。在過去的五十年以來,台灣從貧窮快速走到了興盛,在從興盛走到了停滯。我們的市容從過往充滿殖民風格的中、歐混搭風格,到充滿實用主義的簡單與複製,在到了近年漸漸的有了老屋改造、升級,特色屋的出現。台灣的市容是不是有救了?

為什麼台灣社會普遍缺乏美感?

為何台灣會如此的缺乏美感,網友從「美感」所需的能力四項能力「資訊能力」、「推理能力」、「批判能力」與「創造行動力」來解釋,非常精闢。

1.「廣泛的、自由的資訊能力」: 偏感性面的美學和偏理性面的科學一樣:資訊量就是優勢! 受限於小範圍的資訊來源,你的美感「受器」就只能受到小範圍的刺激。 所以,廣泛圍的閱聽是有必要的。 而在擴大探索與深入鑽研的過程中, 無論是「廣」還是「深」,你的「自由度」越高,就能接觸越多素材; 接觸過的素材越多,你的成長就越有效率。

2.「整理、比較、分析、歸納的推理能力」: 在你以優異的資訊能力閱聽了海量的美學素材之後, 除非你是屯物癖,否則你不可能放著這些東西在腦袋裡不整理。 整理就必須分門別類、必須比較分析、 你會去歸納已知的經驗、你會去推衍存疑的假設。 例如:在戰間期興盛的Art Deco風格, 雖然是在工業設計、建築、平面藝術領域大放異彩, 但它背後,就是那個世紀初、大西洋和平的Golden Age之下, 歐美人士對於科學、科技、未來、理性充滿著積極信心的時代精神。 從這裡你知道了,原來「美」原來不只是美, 它一直和經濟、地緣政治、時代氛圍有著緊密關聯。

3.「批評、判斷、做出價值選擇、決定意識形態的批判能力」 藉由充分的資訊能力(記憶體)、優異的推理基礎(CPU), 你會發現–自己已經具有初步的美感了。 但此時問題來了:你發現很多東西「都很漂亮」, 但你也發現你比較偏好其中的一部分,過久了,這種偏好就越「系統性」。 其實,那就是做出「價值選擇」的過程。 最後,你會發現自己比較喜歡特定的風格流派、特定的「主義」。 例如:100年前日本人在台灣以留下來的末期的新古典式建築, 和現代主義到極致的極簡派建築相比,視覺上差異明顯、其實價值觀差異更大! 現代主義建築雖然是出自一群學院菁英,但「機能即美」背後隱藏的, 是反封建、去階級、服務大眾的「價值的選擇」。 (當然,為什麼服務大眾的現代主義建築大師都貴到靠北又是另一回事了。)

4.「著手嘗試、實踐、對抗壓力與批評的創造行動力」 這點就不太需要解釋了。 除了純粹技能、器物層面,其實這點最需要的是「勇氣」。 一種接近狂妄堅信「我是對的、你們他媽都錯了!」的勇氣。
現在知道為什麼「台灣缺乏美感」了吧! 因為「美」跟「革命」這兩朵花需要的是一樣的土壤, 所以希望把你們變成豬、變成羊的威權統治者們 會極力避免你們的根碰觸到這種「有害的土」。

其實從網友對於這四項美感能力的說明,也解釋了為何台灣走過五十年後的現今。即時在經濟上與世界產生了停滯,但我們的美感卻慢慢的在提升。同時你也可以看到去年的太陽花現在充滿著各種藝術創作。

但為何過台灣總會把建築搞成這樣?

美感問題當然是最基本的要素,這無關乎個人美感的偏好,而是對於內在外在的在不在乎。或許跟實際上每個人的經濟基礎也有些關係,但我們仍可以看到非常多有特色的老屋改造。美感與費用絕對不是100%的相等號。而網友ERQQ也根據自身觀察,提出了對於台灣建築物搞這麼醜究竟發生了什麼事情。

建築反映文化,一個民族的建築就反映了一個民族的價值觀,這不單靠政府或是建築師就可以改善的。因為公權力或專業者的能力沒有辦法完全干涉到私人的財產,而台灣人民的隨興與貪心,反映在建築上,才造成了醜陋的市容。

台灣的老街屋本身不美,但也不能說很醜,他就是一個貧窮時代的產物,彰顯的是實用簡單,簡單的立面、開窗、陽台、騎樓,表面一率貼上了磁磚,仔細觀察,有些還蠻典雅,若去除掉所有的加掛物,我們的街道是很整齊的。

問題就在加掛物。台灣人很隨興,這是可愛的地方,但就是不會在小地方用心。要遮雨,就隨意裝了便宜的綠色塑膠遮雨棚,要招牌,就簡單掛了塑膠燈光招牌。

鄉民口中歐洲的台灣-義大利
很令人驚訝的是,隨便一間小店,就算是早餐店,也比starbucks還要高雅。因為他們很仔細的在處理建築的”外衣”。招牌不是隨便亂掛,而是在考慮過跟外觀的比例、配色後,很安分的放上去。招牌變得不只是招攬顧客的廣告,而是建築物的裝飾,所以他們的招牌都很小,但是很精巧。

日本也有很多招牌,形式也跟台灣很像,但是店家不會貪心的掛滿,讓鐵架外露。而在台灣,招牌才是本體。

再來講到貪心,台灣人有吃到飽心態,甚麼都要最划算。掛招牌一定要掛到最寬、最大,陽台要外推、加鐵窗,騎樓外推、頂樓加蓋,店面不夠大,就擺一堆塑膠椅到人行道上…

所以仔細去觀察一棟街屋,我們看到的都是張牙舞爪的欲望,看不到房子。而建築就被擋在這些滿足慾望的加掛物下,生活的本質也沒有人在乎了。

關於品味這回事

一個國家的整體建築其實真的是最直接的反應著當地當時的整體文化。全台灣有2,337萬人(還不包括各國外籍人士)。當然每個人都有自己的生活哲學。但在整體下來,市容反映出的是隱藏在每個個體外的整體文化。從以上的「內在美感」與「外在文化」兩層面來看,我們當然不否認台灣對於節約的美德,但我們或許可以更開始重視,對於生活美感的提升,對於生活品質、生活氣氛改善的可能性。

而在這背後,關於「品味」這一回事。在過去「品味」或許代表著有錢人所專屬,在現在有時候甚至有些嘲諷的意味。但台灣除了被評選為最醜的城市外,同時也是全球「最方便的城市」與「最安全的城市」,台灣如今仍是全球最現代化的國家之一。當我們從你我自身穿著、到家中,在到建築外皮各種細節的重視,當我們細細品味生活中的每個細節,當我們不再只是快、便宜與沒關係。或許我們得到的將是比好看的市容更多更多,而一個城市的進步也時常就在你我這些不經意的小細節中滿滿變大。

關於品味這回事,他無關乎個人對於美的喜好,我們都有權喜歡我們喜歡的模樣,而品味則是體現我們個人對於美的感受,不再已無所謂去做每一個選擇。

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生活科學 科普知識

出社會後 7個幫助你腦袋持續運轉的方法

當從學校畢業踏入社會,進行日復一日的工作後,年紀也慢慢增加。是不是有時候真的會感覺到青春已經不再,身體機能慢慢下滑。當然你可能會開始到健身房操練你的肌肉以保持良好體態,或是到河堤慢跑訓練身體機能。

但除了身體的訓練之外,其實我們的腦袋也是需要訓練的。是不是時常記得某人的臉卻不記得名字?想要能更快速的把新的事情學起來?尤其當我們越來越依賴手機來記事情後,腦袋真的越不悅不管用了。這裡的七個方法,能夠讓你的腦袋保持青春。

時常喚醒你的記憶

一名紐約的編舞老師Twyla Tharp在他的書「創意是一種習慣」中說到,當他看到他自己的表演時,他會試著去回想他當時想要和表演者表達的事情在沒有撰寫下來,且這樣的方法對於記憶的提升確實有非常大的幫助。

研究指出,當你回想腦袋中所記得的活動或是某些事情(不依靠照片、影片等),都對於腦袋的訓練有幫助。而記憶力的練習對於腦袋其他能力也都有很大的幫助「接收事情、回想以及思考」。

也許你不用像舞蹈家一樣時常要記正確的排舞,但當朋友問你最近發生什麼事情,或是工作需要作簡報時,都是訓練記憶很好的機會。

這裏有個簡單的例子,未來也許你可以開始用自己的方法開始。當你遇到朋友時,不要只是說「Hello」,試著也加上他的名字

重複不習慣的事物

不斷重複練習,是讓腦袋對新事情越做越好的不二法門。

試著回想到你只有三歲時,第一次拿到湯匙,準備開始自己吃東西,卻搞的桌上一蹋糊塗。這並不是你身體拿不住湯匙,而是對這樣的動作不習慣。當你每餐自己練習了幾次,你的桌面似乎就不再有一對菜跑出來了。

但是現在我們該如何在生活中讓這件事情持續進行呢?

如果你時常事情拖到最後一刻,試著時常告訴自己,不要把事情總是拖到最後才出來。

現在你也許會說,如果有這麼簡單就好了。但這確實是做得到的,當你開始提醒自己,並且從生活中的小地方開始改變,且能夠確實讓你的行程更加往前的事情,你不但讓生活的事情開始往好的轉變,你的腦袋也開始被你訓練著。

所以,如果你總是把整理桌面這件事情往後拖延,現在就把桌上的一樣東西拿回他該擺放的地方吧。就是現在。就是從這麼小的地方開始改變,並且日復一日的練習,就能讓自己的腦袋開始擁有新的好習慣。

學習新事物

也許這是很簡單的道理,但是當腦袋學習新的事情,對於許多事情的表現都能有很大的幫助。例如當你開始學習某樣樂器,那麼你對於音樂的解讀也會開始提升。

學習新的語言也能讓腦袋有爆炸性的成長,讓自己對於表達和思考都能有更深更廣。

覺得學新的語言或是音樂都太難了。開始到工作室學跳舞或許是不錯的選擇呢。

訓練你的身體

已經有很多研究指出,當你開始訓練自己的身體,也能讓腦袋的運轉更加靈活。

即使只是短暫的20分鐘訓練,都能加強腦中資料處理和記憶裡的部分。時常運動的人,隨著年紀的提升,對於新事物的學習速度,都會比較少運動的人較快較好。

花時間和喜愛的人在一起

這應該是這裡面最棒的方式了。時常和你喜愛的朋友、喜愛的人交談聊天,都能讓自己的腦袋思考更加清晰。當然也能讓你糟糕的心情更好一些。

停止玩猜字遊戲

你應該也遇過一些超愛外猜字遊戲的人吧?有些人可能認為這樣就能讓自己腦袋保持清楚,但研究指出這其實是不夠的。如果你只要想要好玩打發一點時間,這當然沒問題。但想要靠這個讓腦袋更好甚至保持清楚,這當然是不夠的(打麻將也是同樣的道理)。

正確的飲食與黑巧克力

魚、水果和蔬菜都是對腦袋最好的食物。但如果上述你都不太喜歡吃,你可能沒想過黑巧克力也可以幫助你的腦袋運轉。

當你吃巧克力時,腦袋會分泌多巴胺。而多巴胺可以幫助你學習新事物更快,記憶力更好。巧克力中也包含黃酮醇,也能強化腦中各項功能。所以以後遇到問題,感覺腦袋停止運轉時,試著吃兩塊黑巧克力,放鬆心情吧(高進)。

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原來水可以這樣玩 8個超酷的玩水

水是我們平常最常見、最需要的元素。卻沒想到原來有這麼多有趣的特性,可以這樣玩。學個兩招起來,覺得聚會時超好用(尤其有的妹子在的時候)。

水反射

water1先來一個最基礎的反射遊戲,簡單就能變出好玩的視覺魔術。

胡椒和清潔劑

water2水與到清潔劑時會產生的特殊反應,加點黑胡椒,就很好玩喔! 加上牛奶或豆漿,以及食用色素,也能玩出超多變化(點此看豆漿玩色彩

水和威士忌

water3把水和高趴數的威士忌互相倒著放,原來也能出現像流沙一樣的效果。

水和氣球

water4大家應該都知道,把氣球拿來燒就會爆炸,但是氣球裡面加點水就變得如此神奇!!

水和雷射筆

water5這也是國中的簡單折射反映,加上雷射筆也是很好玩的。

通寧水

water6通寧水絕對是派對必備品之一,加上螢光燈,就能讓派對充滿氣氛。

水和鐵網

water7最後兩個真的超神奇,把瓶口蓋上鐵網並加滿水,倒過來放後居然…..不會倒出來。

0度純水

water8把水在冷凍庫冷凍到0度C時,水的冰點在0度,因此既能讓水成現在要結冰不結冰的神奇狀態,這時候在手上放上一塊冰塊,把水倒上去,就能呈現神奇的效果囉。(這在戰鬥民族國家應該很稀鬆平常lol)

 

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快樂生活 生活風格

四道題目,測驗你的生活平衡指數!

幸福是什麼?在沙灘陽光下跳舞?乾淨的床單?小狗在雪地嬉戲?
對很多人來說,它可以是任何東西,更或者全部,但在這個瘋狂快速的生活節奏,眼花撩亂的世界裡,如果才能找到、並享受這樣的簡單快樂時光呢?

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科普知識 食品安全

毒茶飲風暴 花錢是否可以買到保證?

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