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脂肪對人體的五大好處

每次在吃東西的時候,常常都不知道吃什麼?又怕鹹怕油膩,各種不同的飲食建議圍繞在我們的腦袋中,你甚至不知道該怎麼選擇你的食物。
以脂肪為例,多年來,它已經被描繪成邪惡的怪物和高膽固醇,是心血管疾病與肥胖的根本原因。但科學研究表明,現在吃更多的脂肪有很多好處,我們應該好好的再思考我們的飲食習慣。