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大家可能都知道久坐是不好的,但是你真的知道造成傷害的原因,以及其對於人體各系統的傷害嗎?多名專家一同創造了這張詳細的圖表,正確地列出了久坐對身體從頭到臀部的傷害。另外還加入了一些小撇步來幫助你調整正確的坐姿,如果你現在必須時常久坐工作,這些都是非常重要的資訊!
通常甩油失敗最大的主因,通常都是有藉口說我沒有時間(確實在台灣生活大不易)。但俗話說得好,控制的了自己體重的人,就能控制自己的人生。從現在開始每天播出15分鐘,跟著操課圖表,認真的面對夏天吧。相信一天花個15分鐘,就不會有藉口了吧,而且這五天的操課表,你都能在非常輕鬆的在家裡完成。
下周就是端午節,依照傳統習俗許多家庭會在這一天吃粽子看划龍舟,不過一般市售的粽子因食材、烹調方式及重量大小不同,熱量差異很大,傳統肉粽是將糯米蒸熟後再拌入油蔥酥快火拌炒,內餡含五花肉,油脂含量較高,一顆粽子熱量可高達676大卡,相當於約2.4碗白飯的熱量,坊間則因為民眾需求有的會推出低卡粽。消費者如何挑選粽子才可以符合健康需求又不會吃進太多熱量?.
這邊介紹一個,你可以很快完成的早餐>>>>>【微波烘蛋】 如果要花很多時間準備早餐,你或許會選擇多睡一點(誤) 它是非常健康的,充滿了蛋白質(因為是蛋嘛!!) 你可以添加一些你喜歡的配料,例如火腿丁、起司、番茄、蘆筍、蘑菇、香腸, Anyways都可以!
父親節將至,還沒有想好禮物要怎麼選擇嗎?如果父親是那種物質欲望不重,常常你送什麼都表示很開心的那種爸爸,那可就滿苦惱的,畢竟準備什麼,不是換來『謝謝』就是換到『啊!不用準備拉!』,老實說比較不肉麻的老爸,似乎比較難像媽媽一樣,看出它真實地反映。對老爸而言,精心送的禮物,應該比不上子女精心準備的心,安排一個家庭旅遊,給父親一個舒服的相處時光,也會是不錯的禮物選擇。
為何台灣建築總是這麼醜?時不時總會在PTT出現網友的問卦。在過去的五十年以來,台灣從貧窮快速走到了興盛,在從興盛走到了停滯。我們的市容從過往充滿殖民風格的中、歐混搭風格,到充滿實用主義的簡單與複製,在到了近年漸漸的有了老屋改造、升級,特色屋的出現。台灣的市容是不是有救了?
找尋廉價機票,隨時打包行李飛往一個你從未去過的遙遠國度,好好的讓自己體驗這個世界,也讓身體與心理做個完美的充電。但隨著旅行變得越來越簡單便利,從過去似乎是難以挑戰的人生體驗,到現在則是說走就走(好像也沒這麼簡單啊)的人生小計畫。一趟完美的旅程,仍是人人腦袋中美好的畫面。當然,一趟完美的旅程定義人人不同,但作為一名旅行者,擁有這9個特型,你會許已經是一名超級旅行玩家了。
你有想過自己可以蓋一棟房子嗎?或者自己可以蓋一棟沒有任何傳統電力供應系統的房子?在美國加州就有一個喜歡走在時代前端,進行各式創新的男性,他蓋了一個遠離傳統電力系統的房子Basich自己搭建一個令人難以置信的250平方英尺,遠離電網的小型房子,這個小型房子的建材幾乎全部來自他自己的財產。先來看看上面的影音畫面“源離電力供應網路
從前大家擠檸檬時,家裡如果沒有工具是不是每次對半切開,擠完都覺得很浪費呢?原來這樣只需要這樣切,就能輕鬆的用手擠出檸檬汁,而且比傳統的方法能擠出更多。
比起戶外,我們待在室內的時間長的多,那...空氣污染呢?? 雖然台灣沒有北京這麼可怕的霧霾,但也是不容小覷的。從比較鄉下的地方到城市,就容易皮膚敏感,保養品越用越敏感肌,容易發癢,容易打噴嚏,這些都是空氣污染所影響的。

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